manfaat susu

Temen-temen kesempatan kali ini saya mau bahas manfaat susu
Siapa orang yang tidak tau susu, rasanya enak dan memiliki banyak manfaat.
manfaat susu dapat dirasakan semua orang dan semua umur.
100 gram susu terkandung panas sebesar 70.5 kilokalori, protein sebanyak 3.4 gram, lemak 3.7 gram, mengandung kalsium sebesar 125 miligram, sementara prosentase penyerapan dalam tubuh sebesar 98% – 100%.

Didalam susu terkandung manfaat susu berupa vitamin B2 dan vitamin A, selain protein juga terdapat macam-macam asam amino yang penting untuk pertumbuhan tubuh. Sekarang, susu sapi dijuluki sebagai bahan makanan dengan kandungan vitamin lengkap, juga sebagai “darah putih” yang membantu kesehatan tubuh manusia.
Orang-orang yang mengkonsumsi segelas susu setiap harinya minimal mendapat manfaat susu :

• Susu mengandung potassium, yang dapat menggerakan dinding pembuluh darah pada saat tekanan darah tinggi untuk menjaganya agar tetap stabil, mengurangi bahaya akibat apopleksi, juga dapat mencegah penyakit darah tinggi dan penyakit jantung.
• susu bermanfaat untuk menetralisir racun seperti logam, timah dan cadmium dari bahan makanan lain yang diserap oleh tubuh.
• manfaat susu dalam ASI (Air Susu Ibu) dan kandungan lemak di dalamnya dapat memperkuat daya tahan fungsi syaraf, mencegah pertumbuhan tumor pada sel tubuh.
• Kandungan tyrosine dalam susu bermanfaat mendorong hormon kegembiraan—unsur serum dalam darah tumbuh dalam skala besar.
• Kandungan yodium, seng dan leticin bermanfaat meningkatkan secara drastis keefisiensian kerja otak besar.
• Zat besi, tembaga dan vitamin A dalam manfaat susu mempunyai fungsi terhadap kecantikan, yaitu dapat mempertahankan kulit agar tetap bersinar.
• Kalsium susu dapat menambah kekuatan tulang, mencegah tulang menuyusut dan patah tulang.
• Kandungan magnesium dalam susu dapat membuat jantung dan sistem syaraf tahan terhadap kelelahan.
• Kandungan Seng pada susu sapi dapat menyembuhkan luka dengan cepat.
• manfaat susu terdapat pada Kandungan vitamin B2 di dalam susu sapi dapat meningkatkan ketajaman penglihatan.
• Minum susu sebelum tidur dapat membantu tidur.
• Mencegah osteoporosis dan menjaga tulang tetap kuat. Bagi anak-anak, manfaat susu untuk pertumbuhan tulang yang membuat anak menjadi bertambah tinggi.
• Menurunkan tekanan darah.
• manfaat susu untuk mencegah kerusakan gigi dan menjaga kesehatan mulut. Susu mampu mengurangi keasaman mulut, merangsang air liur, mengurangi plak dan mencegah gigi berlubang.
• Menetralisir racun seperti logam atau timah yang mungkin terkandung dalam makanan.
• manfaat susu untuk mencegah terjadinya kanker kolon atau kanker usus.
• Mencegah diabetes tipe 2.
• manfaat susu untuk mempercantik kulit, membuatnya lebih bersinar.

tahukah anda? Manfaat susu lebih banyak dari minuman yang lain dan anda akan mendapat manfaat susu bila meminumnya setiap hari..